先日、健康診断がありました🏥

身体はいたって健康なのですが、問題が一つ！運動不足なことです。

 

運動はボール系以外は嫌いではないのですが、

大学生の時の体育の講義以来ほとんど何もしていません！これはまずい！

唯一していることと言えば、毎日の通勤でのバス停までの往復の徒歩くらいです…

 

長く続けられる運動って何があるのでしょうか？

何からはじめよう🤔ヨガは運動に入るのかな？🤔

 

最初から大きい目標を立てたら長続きしないよな気がするので

とりあえず、毎日腹筋を10回・背筋を10回するようにします！

一週間続けることができたら回数を増やします！

 

有言実行させるぞ～✊